맛있는다이어트3 [다이어트]곤약밥으로 양배축김치김밥 만들기 우삼겹김밥을 뒤로 저는 수원으로 3일간 여행을 가는 걸 까먹을 뻔하여 내일 점심을 의하여 간단히 "볶음김치양배추곤약혼합밥" ㅋㅋㅋㅋ 이름은 거창해요...맞아요... 하지만 만드는 건 금방이니 따라해 보세요!!! 준비물 김치, 양배추, 곤약밥 혹은 본인 취향대로 육고기를 넣어도 됩니다 저는 다이어터니 넣지 않을께요!! 이번 레시피에는 무려 참기름이 들어갑니다 참고 하시고 바로 요리 시작할께요!! 김밥싸기 제가 앞서 말했다 싶이 곤약밥은 유통기한이 냉장 보관으로 3일 밖에 되질 않아요... 저는 3일치 곤약밥을 해놓곤 여행을 갈뻔했지 뭐에요... 그래서 집 비우기 전 간단한 직장인 김밥!!! 저희 회사는 참고로 밥값지원이 안됩니당 꺄르륵 전자레인지에 1분 30초간 곤약밥을 대펴줍니다!! 다음은 빠질 수 없.. 2020. 3. 5. [다이어트]곤약밥으로 맛있는 우삼겹김밥을 만들기 안녕하세요 ㅎㅎ 오늘은 곤약현미밥으로 맛있는 우삼겹김밥을 만드는 것을 보여드리려구 이렇게 글을 올립니다!!! 준비물 우삼겹, 김밥용김, 곤약현미밥(포스팅내용 참고), 양배추(상추.깻잎으로 대체가능) 마늘,고추,팽이버섯 (요것들은 개인 취향) 저는 다이어트 음식에는 일체 간을 하지 않습니다 우선 곤약밥을 전자레인지에 대펴주세요!! 30초~1분만 대펴 주시면됩니다!! 혹 곤약밥을 냉동실에 보관하셧다면...못드실거에요ㅠㅠ 곤약의 특유의 탱탱함이 쪼글아 들어있는 것을 보실 수 있으실 겁니다 준비한 양배추를 삶아주세요!! 상추,깻잎이신 분들은 미리 씻어서 준비해 놓으시면되요!! 삶은 양배추를 차가운 물로 행구어 잠시 옆이 놔둡니다!! 나머지 속재료 들도 씻어서 한쪽에 놔두어주세요!! 오늘의 주인공 우삼겹을 먹.. 2020. 3. 5. [다이어트]흰밥보다 칼로리 3배 낮은 곤약혼합밥 만들기 다이어터들의 숙제 탄수화물을 줄인다!! 알면서도 못줄이는 탄수화물을 대신 할 음식은 없을까?? 하고 현미를 썪은 곤약 밥을 만들기로 결심!! 자!오늘의 주인공 곤약!! 곤약쌀도 있지만 시중에 있는 곤약 쌀을 못믿어서 이렇게 통곤약을 준비해 보앗어요!! 영롱하구나 넌 나의 밥이 될 꺼야 곤약을 꺼내줍니다...냄새 독해요 까나리액젓 냄새남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장갑을 끼고 조물조물해주세용 조물조물 믹서기있으신 분들은 그냥 갈아주셔요... 여기서 부터 노가다입니다 이정도로 조물조물해주셧으면 가위가지고 더 다져주세용 쌀대신 넣는거니 많이 다져줄수록 좋아요 ㅎㅎ 팔아파서 살짝 스톱 함 곤약 특유의냄새를 빼기위해 식초를 몇방울 넣어주세요!! 너무 넣으면 곤약에 식초냄새나요 ㅠㅠ 조금만 넣어주세요!!! 그러고 5분뒤 채에 걸.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음
